Muskelrevolution : Konzepte Und Rezepte Zum Muskel- Und Kraftaufbau (3642376401)

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Durch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse können Entscheidungen zum Erhalt und zur Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und Gesundheit getroffen werden. Dieses Werk führt den Leser auf anschauliche und unterhaltsame Weise von den naturwissenschaftlichen Erkenntnissen der Muskelforschung zu wertvollen Praxisempfehlungen für die individuelle Trainingsgestaltung und -durchführung. Dabei werden sowohl Begriffsverwirrungen entrümpelt, gängige Mythen und Empfehlungen hinterfragt und Denkfehler entlarvt. So richtet sich dieses Buch an alle, die wissen möchten, wie sie ihre Muskelkraft und -masse effektiv und effizient steigern können, gleichzeitig aber auch verstehen möchten, wie die Empfehlungen wissenschaftlich begründet sind.

Product details

• Format Paperback | 280 pages
• Dimensions 155 x 235 x 15mm | 429g
• Publication date 14 Jan 2015
• Publisher Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG
• Imprint Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
• Publication City/Country Berlin, Germany
• Language German
• Edition Statement 2015 ed.
• Illustrations note Bibliography; Illustrations, black and white; 38 Illustrations, color
• ISBN10 3642376401
• ISBN13 9783642376405
• Bestsellers rank 2,246,808

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